Troubles du sommeil

Les troubles du sommeil se manifestent de différentes façons mais aboutissent généralement à la même conclusion qui est un sentiment croissant de fatigue et d'épuisement souvent déclencheur de stress et d'irritabilité.

Leur origine résulte d'une difficulté - voire d'une incapacité - à se détendre et à fermer les yeux sur la journée qui vient de s'écouler et durant laquelle les tensions nerveuses se sont accumulées.

En travaillant d'abord sur la respiration, le sophrologue va amener le patient à relâcher tensions physiques mais également l'emmener sur un chemin lui permettant de se détacher doucement des tensions mentales liées à son quotidien.